Омега 3 это полиненасыщенные жирные кислоты. Они не образуются в организме человека и могут попасть туда только с пищей. То есть являются незаменимыми и поэтому их надо принимать постоянно, всегда!

Витамин А ( ретинол) -жирорастворимый витамин, неотъемлемый компонент для здорового роста, формирования тканей костей и зубов, дифференцировки клеток. Имеет большое значение для ночного зрения, необходим для местного иммунитета респираторного, пищеварительного