Интернет-магазин косметологических товаров LLC YOULLITY
Поиск

Такие важные Омега 3

omega3

Омега 3 это полиненасыщенные жирные кислоты. Они не образуются в организме человека и могут попасть туда только с пищей. То есть являются незаменимыми и поэтому их надо принимать постоянно, всегда!

 

Самыми важными и изученными омега 3 являются:

✅эйкозапентаеновая (ЭПК или EPA)

✅докозагексаеновая (ДГК, или DHA)

✅альфа-линоленовая (АЛК или ALA)

Основной пищевой источник омега 3 – дикая жирная морская рыба

Fat Sea Fish
форель

(скумбрия, сардина, лосось, тунец). Много их в льняном и кунжутном масле и в грецких орехах.  Небольшое количество  в бобовых, брокколи,цветной капусте и шпинате. 

 

Зачем нам омега 3?

Друзья, они наша основа основ! Кирпичики здоровья!

 

✔Входят в состав  мембран всех клеток организма. Обеспечивают их целостность и защиту от вредных факторов, бактерий и вирусов.

 

✔Являются источником эйкозаноидов – веществ отвечающих за купирование воспаления,регулирование давления и тонуса гладких мышц бронхов, жкт, мочеполовой и сосудистой системы.

 

 

эйкозаноид

✔Эпк и дгк оказывают также онкопротективное действие – защищают организм от разрастания раковых клеток, благодаря подавлению их способности к делению.

 

✔Омега 3 кислоты улучшают передачу импульсов в нервных волокнах и поэтому благоприятно воздействуют на работу мозга. Благодаря им память острее, а зрение чётче!

 

✔В паре с вит Д эпк и дгк препятствуют развитию остеопороза и укрепляют кости и суставы. А ещё защищают от разрушения коллагеновые волокна, сохраняя упругость и прочность дермы. Омолаживают изнутри!

 

✔И самое главное! Омега 3 способствуют очищению эндотелия сосудов,как губка собирают холестериновые бляшки, а следовательно увеличивают просвет сосуда и восстанавливают нормальный кровоток!

 

Нужны нам омега 3,  ох как нужны! 

 

Добыть их из пищевых продуктов в нужной концентрации не всегда возможно, хотя конечно  разнообразить свой рацион важно и нужно!

Добавьте в салат льняное масло и зелень, возьмите на “перекус” орешки! И два раза в неделю готовьте себе рыбные блюда.

Но этого мало.

Поэтому на помощь приходят добавки нутрицевтики! Выбирайте качественную омега 3. Смотрите состав на обратной стороне баночки! Важно чтоб количество эпк+дгк равнялось 900 – 1000 мг ! И чтоб умещалось это количество в одну или две капсулы(или чайные ложки, если вы предпочитаете жидкие формы!) Принимайте обязательно утром во время или после еды (можно вместе с витамином Д). 

 

Omega3. Epa+DHA
Omega3. Epa+DHA

Любите себя, друзья! И будьте здоровы!

Интернет-магазин косметологических товаров LLC YOULLITY

Дорогие друзья!

Мы не работаем,
30 июня и 1 июля

Вы можете записаться онлайн!

Пожалуйста, воспользуйтесь онлайн записью или напишите нам после выходных!

ООО “ЮЛЛИКОМ” использует cookie (файлы с данными о прошлых посещениях сайта) для персонализации сервисов и удобства пользователей. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера. Обработка Ваших персональных данных производится в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-Ф3 “О персональных данных”.